Testosterona, redes sociais e desinformação: riscos do excesso de terapias inadequadas
Nos últimos anos, a testosterona tornou-se um dos temas mais discutidos nas redes sociais. Vídeos curtos prometem aumento rápido de […]
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Muitas pessoas esforçam-se para melhorar a alimentação e aumentar a atividade física, mas ignoram um dos pilares mais determinantes da
Vivemos numa era de estímulos constantes, excesso de informação e elevada exigência mental. A produtividade tornou-se prioridade, mas muitos procuram
A vitamina B12 é um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento adequado do organismo, mas também uma das deficiências
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Sentir cansaço ao longo do dia tornou-se comum. Muitas pessoas recorrem automaticamente ao café como solução rápida. O problema é
A forma como começa o seu dia influencia diretamente o seu nível de energia, foco e produtividade. Não é apenas
As dietas restritivas continuam entre as estratégias mais utilizadas para perder peso rapidamente. Cortar drasticamente calorias, eliminar grupos alimentares inteiros
Quando se fala em metabolismo, a maioria das pessoas pensa automaticamente em genética, idade ou em algum “defeito” interno que
“Meto pouca comida e mesmo assim não emagreço.”“O meu metabolismo é lento.”“Eu já nasci assim.” A ideia de metabolismo lento
O metabolismo é frequentemente apontado como o grande “culpado” quando o peso não baixa, a energia falha ou os resultados
Treinar em jejum é uma estratégia cada vez mais popular, especialmente entre pessoas que procuram melhorar a composição corporal, otimizar