Glúten: mitos, verdades e quando realmente faz mal
Nos últimos anos, o glúten tornou-se um dos temas mais debatidos no mundo da nutrição. Muitos alimentos passaram a destacar […]
Nos últimos anos, o glúten tornou-se um dos temas mais debatidos no mundo da nutrição. Muitos alimentos passaram a destacar […]
Durante muitos anos, a vitamina D foi associada apenas à saúde dos ossos. Hoje, a ciência mostra que o seu
O óxido nítrico é uma das moléculas mais importantes para a saúde cardiovascular, desempenho físico e função metabólica. Apesar de
Quem já tentou emagrecer por várias semanas seguidas sabe que chega um momento em que o peso simplesmente deixa de
Vivemos numa era de estímulos constantes, excesso de informação e elevada exigência mental. A produtividade tornou-se prioridade, mas muitos procuram
A vitamina B12 é um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento adequado do organismo, mas também uma das deficiências
As dietas restritivas continuam entre as estratégias mais utilizadas para perder peso rapidamente. Cortar drasticamente calorias, eliminar grupos alimentares inteiros
A hidratação é um dos pilares mais simples e, ao mesmo tempo, mais negligenciados da saúde. Muitas pessoas preocupam-se com
Durante muitos anos, a gordura foi vista como a grande vilã da alimentação. Dietas “low fat” dominaram recomendações nutricionais, e
Os edulcorantes estão cada vez mais presentes no nosso dia a dia. Aparecem em refrigerantes “zero”, iogurtes light, suplementos, pastilhas
A alimentação vegana tem ganho cada vez mais adeptos, seja por motivos éticos, ambientais ou de saúde. No entanto, uma
Quando se fala em ganhar massa muscular, o treino costuma receber toda a atenção. No entanto, sem uma alimentação adequada,